Yogur con avena y nuez de 255 Kcal
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Yogur con avena y nuez de 255 Kcal

Yogur con avena y nuez de 255 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

255 Kcal

🥑 Grasas:

9.4 g

🍞 Carbohidratos:

22.4 g

🍗 Proteínas:

22.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient
Canela en polvo

Preparación

  1. Mezclar todos los ingredientes
  2. Espolvorear canela ya mezclados los ingredientes
  3. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Yogur con avena y nuez

Micronutrientes
Fibra 3.37 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 62.95 mg
Calcio 17.85 mg
Grasas monoinsaturadas 4.98 g
Hierro no hemático 1.19 mg
Sodio 75.3 mg
Carga Glicémica 12.04
Grasas poliinsaturadas 2.56 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.12 g
Colesterol - mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico 5.22 mg
Azúcar 5.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 121
Fósforo 140.62 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.4 g
Carbohidratos 22.4 g
Proteinas 22.6 g

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